握拳自测血管健康的方法可以间接提示我们是否可能存在血管方面的问题，但不能作为诊断动脉粥样硬化的依据，且动脉粥样硬化是一个系统性疾病，主要发生在我们人体的大动脉，而指端的血管相对较远，因此影响也相对较小，影响指端血液回流速度慢的原因还有很多，还有很多情况可能会导致指端循环不好，比如说脉管炎静脉炎，但是这些并不是动脉粥样硬化导致的。
人体最堵不起的五根血管
1. 颈动脉与50%中风有关
颈动脉是给大脑供血的最主要血管，如果它堵了会变窄，大脑可能会因此缺血，引发脑卒中。
2. 肺动脉堵了猝死率达85%
一旦肺动脉被堵，心脏内的压力会急剧升高。同时血液里的氧含量骤降，心脏功能和呼吸功能会同时衰竭。阻塞肺动脉的“垃圾”，大多来自下肢静脉脱落的血栓，栓子顺着静脉血流至心脏，再从心脏流入肺动脉。
容易患下肢静脉曲张的久坐久站族、重体力劳动者都是高危人群。
3. 主动脉
主动脉是人体最粗的一根动脉，向全身各处输送血液。在血流的冲击下，主动脉内膜容易被撕开口子，血液乘机进入导致官腔受压，脏器供血不足，不及时救治的话，血液会冲破外壁，休克、死亡是一瞬间的事。
4. 脑动脉决定大脑生死
相较于其他动脉血管，脑动脉的血管壁较薄。但它承受的血流量很大，在分叉处，容易受到血流冲击而膨出“包”，或者因斑块、血栓脱落而阻塞，进而引发局部脑组织坏死。
5. 锁骨下动脉关乎上半身
锁骨下动脉是向上肢及小脑供血的主要血管，如果变窄或被堵，上肢或小脑会因此缺血，严重时可也引起脑梗。
八类人血管最易堵
心血管专家综合多年临床经验总结，有以下生活习惯或疾病的人，更要好好养护你的血管。
肥胖者：体重指数超过28;
生活无规律和饮食不当者：爱吃高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类食物的人群、运动量少且长期静坐;
吸烟、酗酒或有高脂血症家族史者;
高血压、糖尿病患者;
有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者;
已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;
40岁以上男性和绝经后女性;
80岁及以上高龄老人。
6个细节养出健康血管
如果血液干净，也就不容易藏污纳垢，血液动力也会正常，保证了血管健康。反之，影响血液正常流动，加速血管老化。
良好的生活方式可以减缓血管老化，生活中要注意：
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高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。
因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻;多蒸煮，少油炸。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！